Cu totii stim ca postul reprezinta perioada de purificare sufleteasca si trupeasca. Cativa dintre cei mai mari filosofi din istorie, printre care Platon, Socrate si Hipocrat, recomanda respectarea postului in special pentru curatarea fizica a organismului. Dat fiind faptul ca postul se tine inainte de anumite sarbatori in care oamenii obisnuiesc sa consume preparate mai grele, este bine ca trupul sa fie purificat si pregatit pentru asimilarea mancarurilor traditionale gustoase si, totodata, destul de incarcate cu calorii. Continue reading →
Blog
Importanta unei nutritii sanatoase este bine stiuta de toata lumea. In timp ce parerile cu privire la ceea ce inseamna o buna nutritie sunt diferite, cei mai multi experti sunt de acord ca alimentatia sanatoasa nu trebuie sa se refere doar la consumul unei cantitati ideale de calorii. O buna nutritie inseamna o alimentatie sanatoasa care sa ofere atat cantitatea ideala de calorii, cat si provizia necesara de substante nutritive, elemente vitale pentru realizarea sau mentinerea starii bune de sanatate. Continue reading →
Icrele de peste sau ouale de peste sunt o delicatesa extrem de populara, in special in Europa de Est, Rusia si Japonia. Poti cumpara icre de peste deja preparate, albe, rosii sau negre (caviar) si sa le consumi cu paine. De asemenea, poti cumpara icre proaspete de la piata sau supermarket, de la raioanele cu peste si fructe de mare. Continue reading →
Pierderea in greutate nu presupune, in mod esential, foamete sau renuntarea la mancare. Exista fel si fel de diete care au la baza alimente care te pot ajuta sa slabesti rapid si usor. Aceste alimente pentru pierderea in greutate nu sunt doar gustoase, ci ele iti permit, de asemenea, sa mananci tot ceea ce ti-a placut mereu. Continue reading →
Cheia de a ne mentine sanatatea si greutatea corespunzatoare este de a face alegeri alimentare sanatoase la fiecare masa a zilei. Lipsirea unui regim alimentar restrictionat pentru a avea o silueta subtire este nesustenabila. A avea o viata sanatoasa inseamna a alege un stil de viata sanatos, iar daca doresti sa ai un plan general de alimentatie sanatoasa si corecta, trebuie sa stii ce ar trebui sa mananci la fiecare masa. Un corp sanatos se construieste prin alimentele care il hranesc, asadar, trebuie sa te asiguri ca obtii nutrientii potriviti pentru o dieta bogata si echilibrata. Continue reading →
Iata care sunt cele mai bune 5 alimente pentru sanatatea creierului, incepand cu cele mai benefice:
1. Ciocolata neagra
Cine nu iubeste ciocolata? Probabil nu stiai ca acest aliment atat de delicios este excelent pentru stimularea functionarii creierului. Cel putin ciocolata neagra este! Continue reading →